شما الان اینجا هستید: خانه / جستجو

تعداد نتایج عبارت دوره ی بارداری 78 مورد در صفحه

بخش های پایگاه
تعداد نتایج جستجو
نوع جستجو
محل جستجو

مجله

آیا پیاده روی بیش از حد در دوره ی بارداری خطرناک است؟

... کتان سودمند است. انجام ورزش های منظم در دوره ی بارداری بستگی به تناسب اندام قبل از بارداری تان ... دستورالعمل طبق توصیه ی وزارت بهداشت ایالات متحده و خدمات انسانی انجام 30 دقیقه ورز در روز مثل پیاده روی برای زنان مفید است. حتی کسانی که به طور حرفه ای ورزش های دیگری را انجام می دهند می توانند از فواید یک برنامه پیاده روی بهره مند شوند. پیاده روی، علاوه بر فواید جسمانی دیگر به آرامش...

05 مرداد 1396 ساعت 00:14

مجله

آیا مصرف انار در دوره ی بارداری بی خطر است؟

در طول بارداری شما به 300 کالری اضافه به صورت روزانه در سه ماهه ی دوم و سوم بارداری تان نیاز دارید. با این وجود، بسیاری از مواد مغذی ضروری دیگر را هم نمی توانید نادیده بگیرید؛ و بهتر است این کالری های اضافی را به جای مکمل ها از غذاهای مغذی دریافت کنید. انارها با آن مرواریدهای قرمز آبدارشان نه تنها خوشمزه هستند، بلکه بسیاری از مواد مغذی دیگر را نیز فراهم می کند. مواد مغذی مهم در...

02 مرداد 1396 ساعت 02:12

مجله

آیا روزه در دوره ی بارداری بی خطر است؟

تازه چند ماه از بارداری شما گذشته است و احساس نگرانی می کنید چرا که ماه رمضان دارد نزدیک می شود. ممکن است نگرانی اصلی شما این باشد که چگونه می توانید در حین اینکه سلامتی کودکتان را تضمین کنید روزه ی ماه رمضان را نیز مدیریت کنید. ما همه می دانیم که این نه ماه بلند بارداری چقدر مرحله ی حساس و مهمی برای شما و کودکتان به حساب می آید؛ از رژیم غذایی گرفته تا ورزش و طرز فکر مثبت و همه چیز از اهمیت...

10 خرداد 1396 ساعت 11:25

مجله

چهار ماده ی شیمیایی که در دوره ی بارداری باید از آنها دوری کنید.

... انید و اینکه از چه مواد شیمیایی باید در دوره ی بارداری اجتناب کنید، به شما توصیه می شود مطلب زیر ... بارداری زمانی است که شما به طور مضاعفی نسبت به سلامتی تان محتاط هستید. آیا مایلید راهکارهای کاهش خطر و دوری از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی را بدانید؟ در ادامه توصیه ها و راهنمایی های مفید و سودمندی آمده است تا به شما کمک کند سمی بودن محیط اطراف تان را به حداقل برسانید و از یک بارداری...

31 اردیبهشت 1396 ساعت 16:04

مجله

فواید سلامتی یوگای دوره ی بارداری

در ادامه بعضی از فواید جالب انجام تمرینات یوگای دوره ی بارداری برای زایمان طبیعی آمده است. ۱- به تسهیل زایمان کمک می کند: ... ه افزایش وزن نوزادتان کمک می کند. یوگای دوره ی بارداری همچنین احتمال بروز مشکلاتی از قبیل زایمان ... ۲- باعث بهبود خواب می شود: در اواخر بارداری بخاطر محدود بودن حالت های که یک زن باردار می تواند استراحت کند خواب برای او مشکل خواهد شد. همچنین افزایش حرکات...

31 اردیبهشت 1396 ساعت 13:12

مجله

آیا لایه برداری شیمیایی پوست در دوره ی بارداری خطری دارد؟

هر کسی دوست دارد زیبا و جذاب به نظر برسد. همچنین زیبایی یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس می باشد. اما زمانی که باردار هستید اوضاع کمی متفاوت تر است. دیگر مسئله فقط شما نیستید و کودک به دنیا نیامده ی تان نیز اهمیت دارد و باید در اولویت باشد. لایه برداری پوست به روش شیمیایی یکی از محبوب ترین گزینه های زیبایی پوست برای زنان محسوب می شود. همچنین یک روش عالی برای جوان سازی پوست به شمار می...

28 اردیبهشت 1396 ساعت 16:17

مجله

آیا نوشیدن قهوه در دوره ی بارداری خطرناک است؟

آیا بعد از یک روز کاری سخت آروزی نوشیدن یک فنجان قهوه ی داغ را دارید؟ اگر جواب تان مثبت است، پس شما تنها نیستید. قهوه یک محرک شناخته شده است و بسیاری از مردم ترجیح می دهند به طور منظم قهوه بنوشند. همچنین مشغله های کاری و تردد بین خانه و محل کار می توانند عواملی باشند که شما رو مجبور به نوشیدن قهوه می کنند. در طول بارداری بسیاری از زنان با یک معضل مواجه هستند و آن این است که قهوه بنوشند یا...

28 اردیبهشت 1396 ساعت 14:22

مجله

۶ خطر ناشی از پوشیدن کفش پاشنه بلند در دوره ی بارداری

... کرده است. آیا پوشیدن کفش پاشنه بلند در دوره ی بارداری بی خطر است؟ اگر قبل از بارداری عادت داشتید ... ... یادی مبنی بر نپوشیدن کفش پاشنه بلند در دوره ی بارداری وجود دارد، چرا که علاوه بر ناراحتی که به ... تأثیرات پوشیدن کفش پاشنه بلند در بارداری ۱- گرفتگی ماهیچه ساق پا وقتی برای مدت طولانی کفش پاشنه بلند می پوشید، عضلات ساق پایتان در یک حالت منقبض قرار می گیرد. این مسئله منجر به...

27 اردیبهشت 1396 ساعت 11:24

مجله

آیا کنترل وزن در دوره ی بارداری ضروری است؟

افزایش وزن شما در دوره ی بارداری طبیعی و قابل انتظار است. همچنین بدنتان از این طریق به رشد و نمو کودکتان کمک می کند. با این وجود، ایده ی افزایش وزن برای بسیاری از زنان غیرقابل پذیرش است، حتی اگر به خاطر یک دلیل خوبی مثل تغذیه کودکشان باشد. همچنین بسیاری از زنان باردار علاقه ی به توصیه های گیج کننده ی اطرافیان و منابع مختلف در باره ی اینکه چه مقدار افزایش وزن در دوره ی بارداری داشته...

18 اردیبهشت 1396 ساعت 15:26

مجله

گیاهخواران و خام گیاهخواران در دوره ی بارداری باید چه چیزی بخورند؟

راهنمایی و مشاوره در مواد غذایی و ویتامین ها مطمئن شوید که ویتامین های ضروری را دریافت می کنید. به عنوان یک گیاه خوار یا خام گیاه خوار به خوبی اهمیت حفظ سطح آهن، ویتامین B12 و سطح پروتئین را می دانید و این مورد در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد. برای گیاه خواران، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست منابع خوب پروتئین هستند. خام گیاهخواران باید با آجیل، کوینولا، عدس و شیر...

03 اردیبهشت 1396 ساعت 16:57