شما الان اینجا هستید: خانه / جستجو

تعداد نتایج عبارت آهسته دویدن 6 مورد در صفحه

بخش های پایگاه
تعداد نتایج جستجو
نوع جستجو
محل جستجو

مجله

آیا دویدن وآهسته دویدن در بارداری بی‌خطر است؟

 ورزش ایده آل ترین و مؤثرترین روشی است که از طریق آن می توانید سلامت قلب و بدن تان را تضمین کنید. ورزش باعث افزایش قدرت بدنی و استقامت تان می شود و آستانه تحمل بدن شما را نیز افزایش می دهد. علاوه براین، استرس را از بین می برد و باعث آرامش ذهنی تان می شود و اثرات مثبت بر سلامت روحی و روانی تان دارد. آهسته دویدن/ دویدن در بارداری دویدن و آهسته دویدن در دوره ی بارداری نباید باعث...

26 اردیبهشت 1396 ساعت 12:57

مجله

آیا پیاده روی بیش از حد در دوره ی بارداری خطرناک است؟

پیاده روی زیاد در دوره ی بارداری خطری ندارد. در حقیقت، پیاده روی یکی از بهترین ورزش های دوره ی بارداری محسوب می شود. ورزش و فعالیت متعادل برای شما و کودکتان سودمند است. انجام ورزش های منظم در دوره ی بارداری بستگی به تناسب اندام قبل از بارداری تان دارد. توصیه می شود قبل از شروع هر گونه ورزش در دوره ی بارداری ابتدا با پزشک تان صحبت کنید. دستورالعمل طبق توصیه ی وزارت بهداشت ایالات...

05 مرداد 1396 ساعت 00:14

مجله

هفت ورزش بی خطر که در سه ماهه ی دوم بارداری می توانید انجام دهید.

آیا شما در سه ماهه ی دوم بارداری تان هستید و اکثر اوقات احساس تنبلی و خستگی به شما دست می دهد؟ آیا جا به جا شدن برای تان کار دشواری است؟ آیا تا به حال برای غلبه بر این حالت خستگی و تنبلی به ورزش کردن فکر کرده اید؟ اگر جواب تان منفی است پس زمان آن فرا رسیده است که برای افزایش انرژی تان به انجام چند ورزش بپردازید. در این مطلب، ما به شما چند ورزش ساده و بی خطری را که می توانید به راحتی در منزل...

15 خرداد 1396 ساعت 12:41

مجله

۸ تغییر در سبک زندگی وزن پس از زایمان تان را کاهش می دهد.

بعضی ها فکر می کنند چاقی بعد از زایمان یک اتفاق ناگزیر است و کسی که یک بار یا بد تر از آن چند بار زایمان کرده، به اصطلاح استخوان ترکانده و اندامش برای همیشه تغییر کرده است. با این تفکر همه مادران باید چاق باشند و اگر نباشند جای تعجب دارد! برای خیلی از خانم ها دوباره پوشیدن لباس هایی که قبل از بارداری اندازه شان بوده یک رویای دست نیافتنی است و فکر می کنند برای رسیدن به تناسب اندام راه طاقت ...

13 خرداد 1396 ساعت 18:26

مجله

آیا می توانیم پس از زایمان به باشگاه برویم؟

آیا پس از زایمان نگران وزن اضافی که از دوران بارداری باقی مانده است، هستید؟ چه مدت پس از زایمان می توانید ورزش کنید؟ چه زمانی می توانید به باشگاه بروید؟ آیا این سئوالات باعث نگرانی و اضطراب تان می شود، اما نگران نباشید چرا که با خواندن مطلب زیر می توانید جواب سئوالات خودتان را پیدا کنید.    طبق اکثر مطالعات علمی، ورزش یک بخش ضروری یک زندگی سالم است. بارداری و زایمان می تواند...

06 خرداد 1396 ساعت 14:18

مجله

آیا دویدن وآهسته دویدن در بارداری بی‌خطر است؟

 ورزش ایده آل ترین و مؤثرترین روشی است که از طریق آن می توانید سلامت قلب و بدن تان را تضمین کنید. ورزش باعث افزایش قدرت بدنی و استقامت تان می شود و آستانه تحمل بدن شما را نیز افزایش می دهد. علاوه براین، استرس را از بین می برد و باعث آرامش ذهنی تان می شود و اثرات مثبت بر سلامت روحی و روانی تان دارد. آهسته دویدن/ دویدن در بارداری دویدن و آهسته دویدن در دوره ی بارداری نباید باعث...

26 اردیبهشت 1396 ساعت 12:57