بارداری بدون چاقی پس از زایمان

جلوگیری از چاقی و افزایش وزن بی رویه در دوران بارداری

جلوگیری از بروز ناهنجاری های جنین و تناسب اندام پس از وضع حمل

با برنامه غذایی گروه سلامتی مادری تحت نظارت دکتر کرمانی

باور های غلط دوران بارداری


متأسفانه شروع چاقی در بیشتر خانم ها در ایران همزمان با شروع دوران بارداری و شیردهی است. علت این مسئله نیز تصور غلطی است که نسبت به بارداری و شیر دهی در ذهن افراد وجود دارد. اطرافیان به محض اطلاع از بارداری خانم با چنین جملاتی به استقبال وی می روند:

  • تو دیگه تنها نیستی، باید به اندازه دو نفر غذا بخوری
  • اگر خودت نمیخواهی غذا بخوری لا اقل به فکر آن بچه باش
  • اگر کم بخوری فرزندت ضعیف یا ناقص الخلقه به دنیا می آید
  • شاید شما سیر باشی ولی آن بچه در شکمت گرسنه است
  • اگر زیاد غذا نخوری خدای نکرده سقط می کنی
  • اگر خانم باردار خوب بخورد نیازی به ویتامین یا مکمل ندارد

خدایی نکرده دچار این مشکلات نشی!

عوارضی که در دوران بارداری ممکن است خانم باردار با آنها روبرو شود

افزایش وزن افسار گسیخته
مرده زایی
زایمان زودرس
فشار خون دوره بارداری
دیابت دوره بارداری

برنامه غذایی گروه سلامتی مادری


متخصصان می گویند: “در دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم کاهش وزن نیست. همچنین فراموش نشود که زمان مناسبی برای دریافت غذاهای زیاد که منجر به چاق شدن می شود نیز نیست.”
دلایل اهمیت ما به تغذیه سالم در دوران بارداری عبارت اند از :

پیشگیری از ابتلا به بیماری

پیشگیـری از ابتلا به بیمـاری هایی هـمچـون فشـار خــون، دیابت بـارداری، یبوســت، زایمـان زودرس و ...‏

مراقبت از جنین

تأمین نیازهای جنین بـرای جلوگیــری از بـروز ناهــنجــاری ها و تـولــد فرزنــد زیر دو و نیم کـیلوگــرم

کنترل وزن مادر

جـلوگیری از چـاقی و افزایــش بی رویـه وزن مـــادر در بـارداری و رهــایــی از چـاقی پـس از زایـمــــان

سبد کامل غذایی

تأمین تغذیه صحیح برای مادر، به منظور حفظ بافت های بدن و جبران کمبود آهن، کلسیم، ویتامین ها و غیره

بعد از زایمان هم اندامی زیبا داشته باش

نگاهی به خدمات و شرایط دریافت برنامه غذایی


برنامه غذایی دوران بارداری گروه سلامتی مادری کاملا آنلاین و بدون نیاز به مراجعه حضوری شما عزیزان می باشد.
تمام فرایند ثبت نام، دریافت برنامه غذایی و پشتیبانی دوره توسط کارشناسان مامایی و تغذیه در پنل شخصی شماست.

شرایط دریافت برنامه غذایی دوران بارداری


تمام خانم ها می توانند برنامه غذایی خود را از قبل از بارداری ،دوران بارداری و دوران شیردهی خود را تحت نظر گروه سلامتی مادری را دریافت کنند.

تماس تلفنی هر دو هفته یکبار کارشناسان مامایی و تغذیه

مشاوره رایگان با ارسال عدد 20 به 30006026

همین الان مادری را آغاز کن

برای دریافت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

قدم نو رســیده مبارک خواهد بود

سوالاتی که ممکن است داشته باشید


می توانیم حین بارداری وزن خود را کاهش دهیم؟ (این برنامه باعث کاهش وزن می شود؟)

این برنامه برای جلوگیری از افزایش وزن بی رویه در دوران بارداری و حفظ وزن مناسب پس از بارداری می باشد و به صورت کلی در دوران بارداری نمی توان از افزایش وزن جلوگیری کرد.

آیا می توان حین بارداری ورزش کرد؟

بله صد در صد، ورزش هایی برای شما داریم.

آیا افرادی که کمبود وزن دارند هم می توانند از برنامه استفاده کنند؟

بله ، افراد لاغر برای سلامت خود و از آن مهم تر سلامت فرزند خود باید اضافه وزن بیشتری داشته باشند تا مواد مغزی بیشتری به فرزند خود برسانند.

افزایش وزن مناسب برای خانم های باردار به چه میزان است؟