16 مرداد 1396 ساعت 23:40
سوال:  تمرینات كگل (Kegel exercise) چيست؟
جواب:

تمرینات یا ورزش‌هاي كگل، ورزش‌هايي براي تقويت عضلات حمايت‌كننده مجراي ادراري، مثانه، رحم ، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند. مبدع اين ورزش‌ها آرنولد كگل متخصصي زناني است كه در دهه 1940 ميلادي اين ورزش‌ها را براي كمك به درمان بي‌اختياري پس از زايمان ابداع كرد.

این ورزش‌ها در کنترل بی‌اختیاری مدفوع و ادرار و تقویت عضلات اطراف واژن و جلوگیری از پرولاپس یا افتادگی رحم هم موثرند. مهمترین عضله‌ای که در این وزش‌ها تقویت می‌شود عضله به نام پوبوکوکسیژئوس (pc) است که این عضله u شکل است و از پشت قسمت قدامی لگن شروع شده و به سمت عقب لگن می‌رود و به استخوان دنبالچه‌ای در عقب لگن اتصال می‌یابد و در طول مسیر خود واژن در خانم‌ها و مقعد را در هر دو جنس حمایت می‌کند.

(عضلات کف لگن و پوبوکوکسیژئوس :برای یافتن این عضله کافی است در هنگام ادرار کردن سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید برای این امر لازم است که این عضله در کف لگن انقباض یابد و شما می‌توانید با لمس کف لگن آنرا و انقباض آنرا حس کنید.)



مقالات مرتبط


سوالات مرتبط
  08 شهریور 1396 ساعت 02:27
سوال: زمان مناسبي براي بارداري بعد از حاملگي مول هست؟

من یك فرزند دختر دارم برای بارداری اقدام کردم بعد از سه چهار ماه حامله شدم متاسفانه خارج از رحم بود که خیلی اذیت شدم با تزریق mtx برطرف نشد و عمل شدم الان بعد پنج ماه می خوام حامله شوم بنظرتان وقت مناسبی است؟ می ترسم دوباره خارج از رحم باشد؟

 

جواب:

دوست عزیز از نظر زمانی حالا وقت مناسبی برای بارداری شماست ولی با توجه به سابقه تان اول باید یک مراجعه به متخصص زنان داشته باشید و حتما یک سری بررسی کامل برای شما انجام شود تا خیال مان از بابت سلامت لوله های رحمی راحت باشد. چون گاهی اوقات وضعیت لوله های رحمی خانم ها جوری است که ترجیح می دهیم بارداری مجدد نداشته باشند.




  04 شهریور 1396 ساعت 20:46
سوال: در صورت استفاده از روش اورژانسی چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک خواهم داشت؟
جواب:

• تاخیر در قاعدگی بیش از یک هفته.
• ادامه خونریزی نامنظم یا وجود دردهای کرامپی شکم بطور مداوم.
• درد شدید در ناحیه شکم یا لگن.
• احتمال بارداری.
• احتمال ابتلا به بیماریهای مقاربتی




  04 شهریور 1396 ساعت 20:45
سوال: آیا استفاده از روش اورژانسی در دوران شیردهی بی خطر است؟
جواب:

مقدار استروژن موجود در قرصهای ترکیبی ضد بارداری می تواند در مقدار و کیفیت شیر مادر تاثیر منفی داشته باشد. اما بنظر نمی رسد که استفاده کوتاه مدت آن این تاثیر را بگذارد. بعلاوه هورمون ترشح شده در شیر آثار نامطلوبی در شیرخوار نخواهد داشت.

 




  04 شهریور 1396 ساعت 20:02
سوال: چه مدت بعد از روش اورژانسی باید پریود شوم؟
جواب:

پس از مصرف هیچ علامت فوری که نشان دهد قرص ها اثر کرده یا نکرده اند، وجود ندارد و فقط قاعدگی باید به موقع، چند روز زودتر یا دیرتر رخ دهد. اگر شروع قاعدگی، بیش از یک هفته به تاخیر افتد و یا هر مورد خاص دیگر وجود داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کرد. نکته مهم این است که اگر بعد از مصرف قرص ها، دوباره مقاربتی انجام شود که احتمال بارداری در آن وجود داشته باشد، قرص های قبلی خورده شده از بارداری مجدد جلوگیری نمی کنند.

 




  04 شهریور 1396 ساعت 19:49
سوال: آیا مصرف بعضی از داروها ممکن است کارآیی روش اورژانسی را کاهش دهد؟
جواب:

بعضی از داروهایی که بطور کلی اثربخشی قرصهای ضدبارداری را کاهش می دهند ممکن است در کارآیی این روش نیز اختلال ایجاد کنند. برخی از این داروها عبارتند از ریفامپین (نوعی آنتی بیوتیک)، گریزوفولوین (داروی ضد قارچ خوراکی)، باربیتوراتها و برخی از داروهای ضد صرع.




پرسش و پاسخ...
اگر جواب سوالت رو پیدا در بالا پیدا نکردی، بپرس تا اولین فرصت کارشناسان مادری به شما پاسخ بدهند.
لطفا قبل از ارسال پرسش در مجموعه مورد نظر خود بگردید تا اگر پاسخ خود را یافتید دیگر منتظر پاسخ جدید نمانید . و موضوع دیگر اینکه پرسش هایی که قبلا شده اند و شما همان و یا مشابه آن را ارسال کنید نمایش داده نمیشود. با تشکر ( گروه اینترنتی مادری )
کلیه حقوق مادی و معنوی این پایگاه متعلق به گروه مادری می باشد. 1395

متن ارسال شده به این بخش