h 4548
i 0
S 0

هفته ششم بارداری

  •  تغییرات جنین
    •  شکل گیری چهره
    •  شکل گیری دست و پا و گردن
    •  شکل گیری دستگاه گوارش
    •  شکل گیری کبد
    •  شکل گیری بزرگترین سرخرگ بدن
    •  هورمون پروژسترون و تغذیه مسافر کوچولو
  •  تغییرات مادر
    •  دمدمی مزاج شدن
    •  لکه بینی
    •  اندازه رحم
    •  تنگی نفس و تکرر ادرار
    •  درد رحم
    •  ویار یا حساسیت دوران بارداری
    •  نیاز به تخلیه ادرار
    •  تغییرات پستان ها
  •  مراقبت های بارداری (بایدها و نبایدها)
    •  درمان بی اختیاری ادرار
    •  تهوع صبحگاهی
    •  آب بهترین نوشیدنی
    •  مصرف روزانه ویتامین ها
  •  رژیم غذایی در بارداری
    •  وبتامین B12 در بارداری
  •  تمرینات ورزشی
  •  توصیه های مذهبی
    •  کاهو و درمان کم خونی
  •  سبک زندگی
    •  مصرف بی رویه ی داروها

تغییرات جنین

شکل گیری چهره

در این هفته چهره مسافر کوچولوی شما آرام آرام در حال شکل گیری است.
چشم ها به تدریج شکل می گیرند، در دو طرف سر کودک، فرورفتگی کوچکی محل مجرای گوش و گوش داخلی را مشخص می کند.

شکل گیری دست و پا و گردن

به ناگاه شکل اولیه دست ها و پاها به صورت جوانه هایی کوچک پدیدار می شوند.
در این زمان دست ها و پاهای مسافر کوچولو به شكل برآمدگی های كوچكی قابل مشاهده می باشند.
در انتهای این هفته دست ها و پاها شبیه به باله ماهی هستند كه پرده ضخیمی بین انگشت های در حال رشد قرار گرفته است؛  
اما انگشتان دست و پای او به زودی از یكدیگر جدا خواهند شد.
زیر سوراخی كه بعدا دهان او خواهد شد، چین های كوچكی قرار دارند كه نهایتاً به گردن تبدیل خواهند شد.

شکل گیری دستگاه گوارش

بخشی از کیسه زرده شروع به تشکیل دستگاه گوارش می کند.
کیسه صفرا، معده، روده ها، لوزالمعده  و ریه ها به تدریج شکل می گیرند.

شکل گیری کبد

در این زمان کبد بسیار کوچکی نیز دیده می شود. 

شکل گیری بزرگترین سرخرگ بدن

در قلب نیز بزرگ سرخرگ در حال شکل گرفتن است. این رگ بزرگترین سرخرگ بدن است که خون را از قلب به همه اندام ها و بافت ها می رساند.

هورمون پروژسترون و تغذیه مسافر کوچولو

جفت که غذای جنین را تامین می کند، مقدار زیادی هورمون پروژسترون تولید می کند، هورمونی که باعث جلوگیری از دفع جنین از رحم می شود و نیز به تشکیل دسته ای از رگ های خونی که مسافر کوچولوی  شما را تغذیه می کنند، کمک می کند.

تغییرات مادر

دمدمی مزاج شدن

برخی حالت های دوره قاعدگی مانند دمدمی مزاجی، زود رنجی و گریستن را حالا نیز تجربه می کنید.
ممكن است یك روز بداخلاق و روز دیگر شاد باشید! هر چند ممكن است این احساسات متضاد برای شما نگران كننده باشند، اما كاملا طبیعی هستند و ممكن است در تمام مدت حاملگی شما ادامه پیدا كنند. این احساسات متضاد در اثر تغییر میزان هورمون ها و معمولا به خاطر میزان زیاد هورمون ها، رخ می دهند.

لکه بینی

ديدن لكه خون پس از ادرار بر روي لباس زير يا دستمال توالت و يا خونريزي در اوایل دوران حاملگي طبيعي است؛ اما گاهي از اوقات ممكن است علامت اوليه سقط جنين نيز باشد.

سایر علائم سقط جنین عبارتند از:
گرفتگی یا دردهای شکمی
لخته های خون مایل به خاکستری و یا مایل به صورتی
خونریزی 
در صورت مشاهده علائم فوق، به سرعت با پزشك يا ماماي خود تماس بگيريد؛ تا او مشخص كند كه آيا اين موارد بيانگر يك مشكل احتمالي مي باشند يا خير.

اندازه رحم

 اندازه رحم شما در این هفته به بزرگی یک پرتقال متوسط می باشد. 

تنگی نفس و تکرر ادرار

از این هفته تا دو هفته آینده به علت افزایش گردش خون در ارگان هایی مثل ریه و کلیه، ممکن است حالاتی مانند تنگی نفس و تکرر ادرار را حس کنید.
دکتر را خبر کنید: اگر وزن تان به شدت بالا می رود و هم چنین در دست ها و پا ها ورم دیده می شود، می تواند خطرناک باشد.

درد رحم

در این هفته عضلات رحم شما کشیده می شوند و این می تواند کمی دردناک باشد، جای نگرانی نیست، این دردها طبیعی هستند.

ویار یا حساسیت دوران بارداری

در این دوره ممکن است نسبت به برخی غذاها ویار داشته باشید و یا بعضی دیگر با مزاج شما سازگار نباشند. ترش کردن، سوء هاضمه، نفخ معده و گازهای روده ای از حالت های شایع دوره بارداری است.

نیاز به تخلیه ادرار

اکنون بیش از پیش نیاز به تخلیه ادرار دارید که کاملا طبیعی است زیرا افزایش حجم رحم به مثانه فشار می آورد. از سوی دیگر این میزان سوخت و ساز بالا موجب می شود مواد زاید با سرعت بیشتری دفع شوند.

تغییرات پستان ها

پستان ها پرتر، سنگین تر و حساس تر می شوند و قسمت رنگی آن (هاله) تیره تر می شود.

مراقبت های بارداری (بایدها و نبایدها)

درمان بی اختیاری ادرار

برای رفتن به توالت تنبلی نکنید و به سرعت و در فاصله زمانی کمتر به توالت بروید. در صورتی که پزشک به شما استراحت مطلق داده می‌توانید از نوار بهداشتی استفاده کنید. برای بهبود بی‌اختیاری ادراری در این دوران می‌توانید از ورزش‌های کف لگنی یا تقویت‌کننده عضلات واژن استفاده کنید.
در این روش باید ماهیچه‌های اطراف واژن و معقد خود را به حالت فشرده نگه دارید به گونه ای که مانع دفع ادرار و مدفوع خود می شوید. سپس این ماهیچه‌ها را شل کنید و به تنفس خودتان ادامه دهید.

تهوع صبحگاهی

مقدار زیاد هورمون پروژسترون تولید شده می تواند به شما احساس تهوع بدهد. این تهوع به علت آن است که هورمون یاد شده می تواند فعالیت دستگاه گوارشی را کاهش دهد. این حالت «تهوع صبحگاهی» نامیده می شود ولی برخلاف نامش ممکن است در هر زمان از روز رخ بدهد. عوارض «تهوع صبحگاهی» در اشخاص مختلف می تواند متفاوت باشد. بعضی ها فقط کمی سرگیجه و یا سردرد دارند و بعضی دیگر ممکن است آن قدر توان خود را از دست بدهند که مجبور شوند به رختخواب بروند. اما خوشبختانه هر قدر هم که «تهوع صبحگاهی» شما شدید باشد، در پایان سه ماهه اول بارداری برطرف خواهد شد.
بهتر است از غذاها و بوهایی که سبب تهوع تان می شود پرهیز کنید و غذایتان را در اتاق و دور از بوی نامطبوع میل کنید.
نکته: اگر شما از تهوع شدید رنج می برید، چای زنجبیل بنوشید و یا آب نبات زنجبیل در دهان تان گذاشته و آن را آهسته آهسته بمکید. استفاده از ویتامین B6 به مقدار هفتاد و پنج میلی گرم در روز اثر تهوع را کاهش می دهد.

آب بهترین نوشیدنی

شما باید روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید و چنانچه بیشتر اوقات استفراغ می کنید، تعداد لیوان ها را در روز افزایش دهید.
آب بهترین نوشیدنی است چون در دوران بارداری حجم خونتان تا 40 درصد افزایش می یابد که حدود 4 درصد از وزن حاملگی شما را تشکیل می دهد. این حجم از خون اضافی وظیفه انتقال و رساندن مواد غذایی لازم به جنین را برعهده دارد و کمک می کند تا کلیه های شما مواد زائد را دفع نماید. مصرف آب خطر ابتلا به عفونت مثانه، مجاری ادراری و کلیه ها را پایین می آورد و مانع از یبوست می شود.

مصرف روزانه ویتامین ها

ویتامین ها را در یک جعبه دارو که محفظه  جداگانه ای برای هر یک از روزهای هفته دارد، قرار دهید.

رژیم غذایی در بارداری

وبتامین B12 در بارداری

یکی دیگر از ویتامین های مورد نیاز زن باردار ویتامین B12 می باشد.
دراین هفته به معرفی نقش، اهمیت و میزان مورد نیاز این ویتامین در دوران بارداری می پردازیم.
ویتامین B12:
وظیفه ویتامین B12 محافظت از رشته های عصبی، کمک به رشد دستگاه عصبی و تولید گلبول های قرمز است. به همین دلیل نیاز به این ویتامین در دوران بارداری افزایش می یابد.
در برنامه غذایی دوره بارداری روزانه 4 میلی گرم ویتامین B12  مصرف کنید. کسانی که هر روز گوشت، تخم مرغ  یا لبنیات مصرف می کنند به لحاظ مصرف ویتامین B12 با مشکلی مواجه نمی شوند. کسانی که فقط  گیاه خوارند می توانند در رژیم غذایی خود از مکمل ها  یا شیری که ویتامین B12 در آن است استفاده کنند.
منابع ویتامین B12: در غذاهای حاوی پروتئین حیوانی وجود دارد. غنی ترین منبع این ویتامین جگر و قلوه است. دیگر منابع خوب برای این ویتامین شامل شیر، تخم مرغ، ماهی و پنیراست.


 

تمرینات ورزشی

بر روی زمین نسبتا سخت به پشت دراز بکشید یک بالش در زیر سر و دو بالش در زیر زانو قرار دهید، تا برآمدگی زانوها هم سطح با برآمدگی شکم شود.

دستان خود را بالا برده و مشت کنید، بازوان را کشیده قرار دهید و سعی کنید عضلات بازو و کتف را تا حد امکان، سفت کنید و سپس نفس عمیق بکشید و آن گاه به هنگام بازدم، یعنی بیرون دادن هوای تنفسی، اندک اندک عضلات خود را شل نمایید.


 

 

توصیه های مذهبی

کاهو و درمان کم خونی

مبتلا شدن به کم خونی از موارد شایع دوران بارداری است.
امام رضا (ع(  برای رفع کم خونی دستورالعمل هایی دارند. در میان سبزیجات کاهو مملو از نمک های معدنی است و خاصیت قلیایی دارد. از این رو مصرف آن تأثیر اعجاب گونه ای در تصفیه خون دارد.
در همین زمینه امام رضا (ع) به شیعیان خود توصیه می‌فرمودند: تا می‌توانید کاهو بخورید، زیرا کاهو رقت خون را از بین می‌برد و بهتر از سایر سبزی ها، خون را تصفیه می‌نماید. کاهو خواب‌آور و آرام‌ بخش است. بنابراین برای اشخاص عصبانی و کسانی که مبتلا به بی‌خوابی هستند، مفید است.

سبک زندگی

مصرف بی رویه ی داروها

از جمله مسائلی که امروزه در میان مردم بسیار شایع شده است مصرف داروها به صورت بی رویه و بدون توصیه پزشک می باشد.
مصرف داروها آن هم به صورت بی رویه  و بدون توصیه پزشک  بر میزان باروری و سلامت جنین تاثیر می گذارد.
برخی از داروها می توانند تاثیر منفی در تولید اسپرم داشته باشند.
لازم است آقایان در سنین باروری پیش از مصرف خودسرانه هر دارو با پزشک مشورت کنند.
از آنجایی که بی هوشی و عفونت ممکن است تعداد اسپرم های سالم متحرک را کاهش دهد در صورت نیاز به عمل جراحی یا وجود بیماری جدی بایستی درمان های باروری را به تعویق انداخت.
داروهایی نظیر استروئیدها، داروهای زخم معده، داروهای بیماری قلبی و آنتی بیوتیک ها با تولید اسپرم تداخل دارد.
برخی مواد نظیر ژل های تولید شده از مواد نفتی، وازلین و رنگ های شیمیایی حاوی سرب و... برای اسپرم سمی هستند و توصیه می شود تا حد امکان از تماس با آنها پرهیز شود.
از آنجایی که جنین در وجود مادر رشد می کند مصرف دارو توسط مادر به طور مستقیم روی جنین تاثیر می گذارد.
بنابراین خیلی از داروهایی که در دوران قبل از بارداری به طور رایج مصرف می شوند حتی چند ماه قبل از بارداری باید قطع گردند و در مورد مصرف آنها در دوران بارداری باید با پزشک مشورت شود.

مادر > سه ماه اول > هفته ششم
1396/02/07
کارشناس مامایی خانم ناصری
S s s s s s 0
o j k q

اگر مایل هستید، می توانید مطلب فوق را با دوستانتان به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

اگر نظری یا سؤالی در مورد مطلب فوق دارید در بخش نظرات با ما در میان بگذارید. ما نکات شما را با دقت می خوانیم.

نام و نام خانوادگی
آدرس ایمیل
متن نظر
کد امنیتی